Ingredients for Education

CALL US NOW +1 212-600-0914
#KissaFruit

Becoming “Flexitarian” – One Mom’s take on healthy eating

By Allison McLaughlin

Fourscore and eighty pounds ago, I was a fast food eating, diet soda drinking individual,  weighing in at 230lbs on a 5”1 frame!  When my health became compromised and I realized I was beginning to project my unhealthy tendencies onto my now four year old daughter, I knew I needed to change. I adopted a lifestyle and diet regimen that I did not even know had a legitimate name. My journey into “flexitarianism”, or semi-vegetarianism, was one of my best life decisions.

To define the word, a flexitarian is exactly what it seems: a flexible vegetarian. Technically speaking the lifestyle involves incorporating more tofu, lentils, peas, nuts, seeds, eggs, beans, etc. into your diet and planning most of your meals around plant proteins as opposed to animal proteins. It involves incorporating the occasional use of a lean protein in a normally vegetarian dish in order to satiate the cravings for meat product without compromising the consumption of nutrients derived from veggies and grains because they will dominate the meal.

I fell into this pattern by accident. I dislike red meat, and I will not touch food if there are visible bones in it. I’m squeamish. I won’t eat sausage or meats in casings. It’s a personal problem that has blossomed into a newfound way of healthy eating that works for me. Comparatively speaking it looks like this: instead of sitting in the drive thru to placate my occasional craving for some chicken (I don’t buy it myself very often), I’ve learned to take the spontaneous trip to the store and grilling up a piece of boneless marinated chicken to serve alongside a heaping portion of garlic herbed broccoli. It’s satisfying that craving for seafood with a honey/soy sauce glazed piece of salmon instead of a heaping portion of fried fish and chips. It’s about knowing you do love veggie burgers but would really kill for a turkey burger with some avocado right now and that’s ok! Pair that with a salad or even some baked sweet potato wedges and it is a wonderful healthy dinner option.

Let me hit you with some facts: Flexitarians (those who only eat poultry or fish and only occasionally red meat) will weigh about 15 percent less than a carnivore would. We also have lower rates of heart disease, diabetes, and cancer, and live about 3.6 years longer. It’s reaping many benefits of being a vegetarian without committing yourself to saying no when you feel like some chicken, fish, or even steak if that’s you.

I cannot confirm if “Flexitarianism” is a permanent dietary classification or if it will die off as a trend, but I do believe it is safe to say that I found a lifestyle that is nutritious, delicious and flexible for myself and my daughter.  

JBlackburn

VIEW ALL POSTS

1 comment

  1. Kerilin 4 years ago May 12, 2017

    I think Flexitarianism should be the new eating trend! Well done.

    REPLY
  2. 1xbet зеркало 11 months ago December 1, 2020
    You comment awaits moderation.

    Не обращая внимания на то, что БК 1хбет зеркало рабочее содержит официальную лицензию и зарегистрирована на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в Российской федерации ее сайт постоянно блокируется. Но игроков фирмы это теперь не может волновать, так как руководство фирмы предприняло надлежащие операции в верном направлении, гарантировав собственным посетителям возможность входа на сайт в любое время, пусть даже при условии блокировки официального сайта 1xbet. Основания блокировки сайта В Рф утвержден закон, который ограничивает или воспрещает активность БК, которые не исполняют последующие требования: Официальная процедура регистрации в пределах Российской Федерации, приобретение лицензии и уплата налогообложения в госбюджет. Вход в состав СРО. Потому, что контора букмекерская уже имеет транснациональную лицензию, ее представители сочли притязания страны завышенными, за что подверглась блокированию. В последнее время работы 1xbet на территории Российской Федерации по заключению судебного органа было заблокировано более 500 доменных имен. Но это не препятствует компании возобновлять работать, а ее посетителям пользоваться всеми областями вебсайта, ставить и выигрывать деньги. Как зайти на блокированный интернет-сайт Для того, чтобы обойти блокирование, представители компании предлагают всем своим играющим доступ к зеркалам 1xbet. Зайти на работающую сборку проекта можно при помощи гиперссылки 1xbet зеркало. Это комфортный и несложный метод пользования БК. Во время применения зеркала сохраняются абсолютно все индивидуальные сведения, включая счета и учетка, к тому же зеркало точно воспроизводит официальный портал. Он настолько же качественно предохранен и полностью не опасен для выполнения ставок, внесения и вывода денежных средств. Зеркало заблокированного основного вебсайта – один из самых комфортных способов дальнейшего продолжения проведения игровых ставок без мизерного риска и хлопот.

    REPLY
  3. 1xbet зеркало 11 months ago December 2, 2020
    You comment awaits moderation.

    Несмотря на тот факт, что БК 1xbet содержит реальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее интернет-сайт регулярно подвергается блокировке. Но абонентов конторы это не должно волновать, поскольку управление фирмы выполнило соответствующие шаги в верном направлении, гарантировав собственным посетителям способность прохода на портал в любой момент, даже при обстоятельстве блокировки главного ресурса 1xbet. Причины блокирования ресурса В Российской федерации утвержден закон, который ограничивает или запрещает функционирование букмекерских компаний, какие не исполняют последующие условия: Реальная регистрация на территории РФ, получение лицензии и уплата налогов в госбюджет. Вход в состав СРО. Поскольку букмекерская контора уже имеет в распоряжении транснациональную лицензию, ее представители посчитали притязания страны завышенными, за это подвергалась блокировке. За последние 3 года функционирования 1xbet на территории Российской Федерации по заключению суда было заблокировано больше 500 доменов. Но все это не препятствует компании возобновлять работать, а ее посетителям использовать все разделы вебсайта, ставить и выигрывать деньги. Каким способом зайти на блокированный портал Чтобы обойти блокировку, представители компании предоставляют всем своим абонентам вход к рабочим зеркалам 1xbet. Войти на функционирующую версию веб-сайта можно посредством ссылки 1xbet зеркало на сегодня. Это несложный и комфортный метод пользования БК. Во время применения рабочего зеркала сохраняются абсолютно все личные данные, в том числе счета и учетка, к тому же зеркало в точности повторяет главный интернет-сайт. Он столь же качественно защищен и полностью не опасен для проведения ставок, ввода и получения денежных средств. Рабочее зеркало заблокированного основного сайта – наиболее комфортный метод продолжения организации ставок без малейшего риска и хлопот.

    REPLY
  4. 1xbet зеркало 11 months ago December 2, 2020
    You comment awaits moderation.

    Не обращая внимания на тот факт, что контора букмекерская 1xbet имеет официальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в Российской федерации ее ресурс регулярно подвергается блокированию. Только абонентов конторы это теперь не может волновать, поскольку руководство компании предприняло соответствующие операции в верном направлении, гарантировав собственным посетителям способность прохода на портал когда угодно, пусть даже при обстоятельстве блокирования официального сайта 1xbet. Основания блокирования проекта В Российской федерации утвержден закон, который ограничивает или запрещает функционирование БК, какие не выполняют последующие требования: Реальная процедура регистрации в пределах РФ, приобретение разрешения и уплата налоговых платежей в бюджет. Вход в состав СРО. Потому, что БК уже имеет в распоряжении международную лицензию, ее субъекты сочли условия страны завышенными, за это подверглась блокированию. В последнее время работы 1xbet на территории Российской Федерации по заключению судебного органа оказалось блокировано более 500 доменов. Однако это не мешает компании возобновлять деятельность, а ее клиентам пользоваться абсолютно всеми разделами проекта, делать ставки и выигрывать деньги. Каким образом войти на блокированный интернет-сайт Чтобы обойти блокировку, представители компании предлагают всем своим играющим доступ к рабочим зеркалам 1xbet. Зайти на функционирующую версию веб-сайта можно посредством ссылки 1xbet зеркало сейчас. Это простой и комфортный метод использования букмекерской конторой. При использовании зеркала хранятся абсолютно все индивидуальные сведения, включая счета и аккаунт, вдобавок рабочее зеркало точно копирует главный ресурс. Он столь же качественно предохранен и полностью безопасен для выполнения игровых ставок, внесения и вывода денежных средств. Рабочее зеркало заблокированного главного сайта – самый комфортный метод продолжения организации ставок без мизерного риска и затруднений.

    REPLY
  5. 1xbet зеркало 11 months ago December 2, 2020
    You comment awaits moderation.

    Несмотря на тот факт, что БК 1xbet содержит официальную лицензию и зарегистрирована на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в Российской федерации ее интернет-сайт постоянно блокируется. Только клиентов конторы это теперь не может волновать, поскольку управление фирмы выполнило надлежащие шаги в правильном направлении, обеспечив своим клиентам реальность прохода на интернет-сайт в любой момент, пусть даже при условии блокирования главного ресурса 1xbet. Основания блокировки проекта В Российской федерации принят законопроект, который ограничивает или запрещает деятельность БК, какие не выполняют следующие требования: Реальная регистрация в пределах РФ, приобретение разрешения и уплата налогов в бюджет. Вход в состав СРО. Потому как БК уже имеет в распоряжении транснациональную лицензию, ее представители посчитали нормативы государства повышенными, за это подверглась блокированию. В последнее время работы 1xbet на территории России по решению судебного органа было заблокировано более 500 доменных имен. Но это не мешает фирме продолжать деятельность, а ее посетителям использовать все сегменты ресурса, ставить и выигрывать деньги. Как зайти на блокированный сайт Чтобы обойти блокирование, представители фирмы предоставляют своим пользователям доступ к рабочим зеркалам 1xbet. Зайти на работающую сборку вебсайта сможете посредством гиперссылки 1xbet зеркало сейчас. Это удобный и несложный метод пользования БК. При использовании рабочего зеркала хранятся все личные сведения, включая счета и аккаунт, вдобавок рабочее зеркало в точности повторяет главный интернет-сайт. Он в такой же мере высококачественно предохранен и целиком безопасен для выполнения ставок, внесения и получения денежных средств. Зеркало заблокированного главного ресурса – наиболее комфортный способ дальнейшего продолжения выполнения ставок без малейшего риска и хлопот.

    REPLY

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *